Admin
Người điều hành
Giới tính : 
Lớp : Sơ cấp Tin học
Tổng số bài gửi : 429
Điểm : 895 Được cảm ơn : 14
Sinh nhật : 20/07/1987
Ngày tham gia : 05/05/2011
Tuổi đời : 36
Đến từ : Quảng Bình Province
Công việc-Nghề nghiệp : Lau đá lạnh
Sở thích : Ngắm mặt trời
 |  Tiêu đề: 5 thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe  Sat May 21, 2011 12:30 am | |
| Những thói quen bị đánh giá là xấu, phi khoa học lại hóa
ra là có lợi cho sức khỏe. Đây là những gì các chuyên gia có thể
nói về 5 thói quen xấu dưới đây.
[You must be registered and logged in to see this image.]
[You must be registered and logged in to see this image.]
Bạn có thể xấu
hổ khi thừa nhận là không dọn dẹp giường ngủ vào mỗi buổi
sáng hoặc thường xuyên nhai kẹo cao su nhóp nhép. Nhưng hóa ra
những thói quen tưởng chừng là xấu này lại có xu hướng trở
thành tốt hơn cho chính bản thân bạn.
Uống cà phê mỗi sáng
Cà phê có nhiều
công dụng hơn là chỉ giữ cho bạn tỉnh táo. Theo các nhà nghiên
cứu tại Đại học Scranton, cà phê cũng là một nguồn chất chống oxy hóa
mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ ung thư gan và ruột kết, bệnh Parkinson và
bệnh tiểu đường type 2.
Ở Mỹ, theo thống
kê thì cà phê là chất chống oxy hóa được ưa chuộng và tiêu
thụ nhiều nhất. Nếu uống cà phê khiến bạn có cảm giác bồn
chồn thì hãy thử chuyển sang cà phê đen.
Lướt web
Tất cả thời gian
bạn dành ra để lướt các website không hề là một sự lãng phí.
Một nghiên cứu tại Đại học California tại Los Angeles chỉ ra rằng
việc trình duyệt web thường xuyên có thể làm tăng sự vận động của
não.
"Khi bạn đang sử
dụng Internet, bạn đang kiểm soát bộ nhớ ngắn hạn của mình và đi đến
quyết định", ông Gary Small, một bác sĩ, giáo sư về tâm thần học tại
viện UCLA đã nói như vậy. Vì vậy, việc lướt web hàng ngày là
rất tốt để “tập thể dục” cho não và khích lệ tinh thần
chúng ta trong cuộc sống hàng ngày.
Bồn chồn
Không ít lần bạn
bị nhắc nhở là ngồi yên, nhưng hóa ra làm ngược lại thì tốt
hơn. Một nghiên cứu nhỏ của Mayo Clinic cho thấy trong các hoạt
động không phải tập thể dục hàng ngày, những người béo phì sẽ
đốt cháy ít hơn những người gầy 350 calo. Bởi, những hoạt động
trong ruột của những người gầy có tác dụng hơn là so với
người béo.
Tất nhiên, bồn chồn
không thể thay thế của tập thể dục thường xuyên - nhưng những phát
hiện này cho thấy rằng việc thêm một chút nhảy múa, xoay tròn hay đi
bằng đầu ngón chân sẽ là rất tốt để bạn có thân hình phù
hợp.
Không dọn dẹp phòng ngủ
Chắc chắn, một
chiếc giường trông gọn gàng và thoải mái sẽ thích hơn. Nhưng có rất
nhiều người không có thói quen dọn dẹp giường ngủ sau mỗi
lần thức dậy.
Những con bụi ve
được “nuôi dưỡng” bằng da người sẽ gây bệnh hen suyễn và các
bệnh dị ứng khác. Thế nhưng một giường ngủ không dọn dẹp lại
là môi trường khắc nghiệt với chúng.
Nhai kẹo cao su
Khi cảm thấy đói, lo lắng hoặc căng thẳng, chúng ta thường nhai kẹo
cao su. Nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung,
giảm căng thẳng và ngăn chặn nạn đói – ngoài chuyện giữ cho răng của
bạn khỏe mạnh.
Theo ông Marjorie
Nolan, phát ngôn viên đăng ký chuyên gia dinh dưỡng và quốc gia cho các
Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, nhai kẹo cao su giúp bạn giải phóng năng
lượng thần kinh. Hơn nữa, kẹo cao su không đường sẽ giúp làm sạch
lượng thức ăn dư thừa và làm tăng lượng nước bọt, kết quả là răng
sạch hơn.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Theo Afamily
|
|
